การเทรดยุค FX เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตความคิดที่ไม่ทำให้หงุดหงิด "อดีตและคนอื่นเปลี่ยแปลงไม่ได้ สิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้คือตัวเราเองและอนาคต"

สวัสดีครับ ผม Takashi นักบำบัดทางจิตวิทยา

เพียงมีคุณวุฒิเป็นนักบำบัดทางจิตวิทยาไม่ได้แปลว่าผมทำงานด้านการให้คำปรึกษาเสมอไป

ครั้งนี้แนวคิดที่ไม่หงุดหงิดง่ายดังนั้น

ถ้าคุณหงุดหงิดตลอดเวลาจะไม่ดีต่อร่างกายและยังส่งผลเสียต่อการเทรดด้วยนะ

ตัวอย่าง หากนัดพบกันแล้วมาถึงสาย คุณจะหงุดหงิดไหม? โกรธไหม?

จะไม่หงุดหงิดได้อย่างไร?

「ถ้าคู่สนทนามาสายก็คงดี」

นั่นเป็นส่วนหนึ่ง แต่คู่สนทนาก็ไม่สามารถควบคุมให้เป็นไปตามที่เราคิดได้

อดีตและคนอื่นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ตัวเราเองและอนาคตสามารถเปลี่ยนแปลงได้

โดย จิตแพทย์และนักจิตวิทยาชาวแคนาดา เอริค เบิร์น

สิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้คือการยอมรับ (ละทิ้งไป) และหันไปให้ความสนใจกับส่วนที่ควบคุมได้ตัวเราเอง

นี่ไม่ใช่เฉพาะการเทรดเท่านั้น เป็นแนวคิดที่สำคัญ

ก่อนอื่น ให้คาดไว้ว่าอาจมีความสายบ้าง

การเคลื่อนไหวของราคาเช่นกัน

มันจะไปสูงขึ้นหรือต่ำลงอยู่เสมอ ไม่วทิทางไหนก็ได้ ให้เตรียมตัวรับมือไว้ล่วงหน้า

คุณคิดแบบนี้บ่อยไหม

「ถ้าทำแบบนี้กับเรา (เช่น ถูกทำให้สาย) ใครๆ ก็คงโกรธใช่ไหม」

ไม่ใช่ทุกคนจะโกรธ มีบางคนโกรธ บางคนไม่โกรธ

อารมณ์ไม่ได้ถูกกำหนดโดยเหตุการณ์

เหตุการณ์ ⇒ ความโกรธ

ไม่ใช่,

เหตุการณ์ ⇒ Belief (ความเชื่อ แนวคิดที่ติดตัว) ⇒ ผลลัพธ์ (อารมณ์หรือการตอบสนองพฤติกรรม)

เหตุการณ์เป็นสิ่งที่เป็นกลางตั้งแต่แรก

มี Belief (ความเชื่อ) อยู่ระหว่างเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความโกรธขึ้นมา ซึ่งเป็นการตีความเหตุการณ์นั้นให้เป็น “เหตุการณ์ที่โกรธได้”

เพราะ Belief (ความเชื่อ) ของแต่ละคนต่างกัน ผลลัพธ์ (อารมณ์หรือพฤติกรรม) ก็แตกต่างกันไป

เหตุการณ์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และไม่สามารถควบคุมตามที่ต้องการ

อย่างไรก็ดี Belief (ความเชื่อ) ที่อยู่ระหว่างเหตุการณ์กับผลลัพธ์นั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้

นี่เป็นแนวคิดหนึ่งในการบำบัดด้วยจิตวิทยา

คนที่มักโกรธบ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ได้มีเหตุการณ์โกรธมากมายรอบตัวทั้งหมดนะ

สาเหตุอยู่ที่ Belief (ความเชื่อ) ของคนนั้นเอง ดังนั้นจึงสามารถพัฒนาให้ดีขึ้นได้ด้วยการบำบัดด้วยจิตวิทยา

จะมีการเผยแพร่เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตบำบัดในบลอกหรือวิดีโอในภายหลัง

・ทวิตเตอร์

　　https://twitter.com/takashipyo

・อีเมล

takashipsychology@yahoo.co.jp

ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะยินดีเสมอ!