FXとメラトニン
“メラトニン”という言葉を知っているでしょうか？
経営者や起業家ならご存知でしょうが、”メラトニン”とは松果体から分泌されるホルモンの一種です。
主に季節リズムや睡眠・覚醒リズムなどの生体リズムを調整するはたらきがあり、これらが乱れると寝つきが悪くなったり、生活サイクルが乱れてしまいます。
このメラトニンは、太陽光を浴びることで体内で生成されます。
本来、人間は朝日とともに活動して狩りや採集をおこない、日が落ちるとともに寝る生き物でした。
しかし、娯楽やスマホの普及で夜遅くまで起きていたり、昼夜逆転生活でこのメラトニンが不足している方が多くいらっしゃいます。
FXはパソコンさえあれば出来る反面、自宅にこもりっぱなしで運動不足になってしまったり、快適な睡眠をとれていますでしょうか？
朝の20分程度の散歩でも十分に効果があると言われています。
心身ともに充実した日々を送るためにも、朝日を浴びてメラトニンを生成し、すっきりした気持ちで毎日の仕事、トレードに臨んでください。
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